면역력을 높이고 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 간단한 생활 방식의 변화가 많이 있습니다. 영양가 있는 식단을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하는 것은 모두 면역 체계를 강화하는 좋은 방법입니다. 또한 삶의 스트레스를 최대한 줄이도록 노력하십시오. 비타민 C나 아연과 같은 일부 보충제도 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 간단한 팁을 따르면 건강을 유지하고 면역력을 높일 수 있습니다!
아연은 많은 생화학적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 300가지가 넘는 효소의 적절한 기능에 필요하며 DNA 합성, 세포 성장 및 분열, 조직 복구, 면역 기능에 관여합니다. 아연은 또한 건강한 피부, 모발, 손톱 및 시력을 지원합니다.
면역력 증진 건강식품 추천 top 5 2022 안내드립니다.
면역력 증진 건강식품 추천 top 5
나우푸드 아연 50mg 타블렛
면역력 증진 건강식품 추천 나우푸드 아연 50mg 타블렛
음식과 함께 매일 1정을 섭취하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.
1회 제공량: 1정
1회 제공량당 양 % 일일 가치 아연(아연 글루코네이트에서) 50 mg 455%
다른 성분: 셀룰로스, 스테아르산(식물성 소스), 크로스카멜로스 나트륨 및 채식주의자 코팅. 설탕, 소금, 전분, 효모, 밀, 글루텐, 콩, 우유, 계란 또는 방부제를 포함하지 않습니다. 개봉 후에는 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오. 주의: 성인 전용. 임신/수유부, 약물(특히 와파린/쿠마딘®과 같은 항응고제)을 복용 중인 경우, 또는 간 문제 또는 아연 결핍과 같은 건강 상태가 있는 경우 의사와 상담하십시오. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관. 아연 보충은 특정 실험실 검사를 방해할 수 있습니다. 의료 전문가의 지시가 없는 한 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
글루콘산아연은 생체이용률이 높은 아연 형태입니다. 아연은 많은 생화학적 과정에 관여합니다. 아연은 DNA 합성, 세포 성장 및 분열, 조직 복구, 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 아연은 또한 건강한 피부, 모발, 손톱 및 시력을 지원합니다. 아연 글루콘산염은 다른 형태의 아연보다 더 쉽게 흡수되는 것으로 나타났습니다.
아연 보충은 특정 실험실 검사를 방해할 수 있습니다. 임신/수유부, 약물(특히 와파린/쿠마딘®과 같은 항응고제)을 복용 중인 경우, 또는 간 문제 또는 아연 결핍과 같은 건강 상태가 있는 경우 의사와 상담하십시오.
쏜리서치 아연 피콜리네이트 30mg 캡슐
면역력 증진 건강식품 추천 쏜리서치 아연 피콜리네이트 30mg 캡슐
Thorne Research는 높은 기준을 충족시켰을 때, 그 기준을 뛰어넘는 기준들을 만들어냅니다. 지름길이란 없습니다. 우수한 품질의 원료를 찾아 깨끗한 공정 방식을 만들어내고, 환경을 보호하기 위해 투자합니다. 의학 전문가, 연구진, 엔지니어로 구성된 팀은 모든 제품과 과정을 섬세하게 개선시켜나갑니다. 바로 이러한 점 때문에 30년 이상 신뢰받는 브랜드가 되었습니다.
음식과 함께 매일 1정을 섭취하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.
1회 제공량: 1정
1회 제공량당 양 % 일일 가치 아연 30 mg 273%
재로우 아연 밸런스 15mg 캡슐
면역력 증진 건강식품 추천 재로우 아연 밸런스 15mg 캡슐
아연과 구리 글루콘산염이 15:1 비율로 조화를 이루고 있는 영양제입니다. 면역력 개선에 도움을 줍니다.
1회 제공량: 1일~2일에 한번씩 1정을 섭취
1회 제공량당 양 % 일일 가치 아연 15 mg 100%
네이쳐스웨이 아연 킬레이트 30mg 캡슐
면역력 증진 건강식품 추천 네이쳐스웨이 아연 킬레이트 30mg 캡슐
GMO, 글루텐 및 인공 성분이 없는 보충제로 건강을 유지하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. Nature’s Way는 최적의 건강을 지원하도록 설계된 고품질 보충제를 제조하는 신뢰할 수 있는 브랜드입니다.
음식과 함께 매일 1정을 섭취하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.
1회 제공량: 1정
1회 제공량당 양 % 일일 가치 아연 30 mg 273%
스완슨 아연 피콜리네이트 22mg 캡슐
면역력 증진 건강식품 추천 스완슨 아연 피콜리네이트 22mg 캡슐
음식과 함께 매일 1정을 섭취하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.
1회 제공량: 1정
1회 제공량당 양 % 일일 가치 아연 22 mg 200%
면역력에 좋은 음식
음식은 면역력을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 건강한 식단은 면역 체계를 강하게 유지하고 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 면역에 좋은 몇 가지 특정 음식은 다음과 같습니다.
- 감귤류: 오렌지, 레몬, 자몽은 모두 면역에 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
- 붉은 피망: 면역에 필수적인 또 다른 영양소인 베타카로틴이 많이 함유되어 있습니다.
- 브로콜리: 이 십자화과 야채에는 면역에 중요한 비타민 C, 베타 카로틴, 셀레늄과 같은 영양소가 가득합니다.
- 마늘: 마늘은 오래전부터 면역력 강화를 위한 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 그것은 감염과 싸우는 특성을 가진 알리신과 같은 화합물을 포함합니다.
- 생강: 이 향신료는 항염 및 항균 특성을 가지고 있어 면역력에 좋습니다.
이러한 면역 강화 식품이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 면역 체계를 강하고 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
