면역력을 높이고 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 간단한 생활 방식의 변화가 많이 있습니다. 영양가 있는 식단을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하는 것은 모두 면역 체계를 강화하는 좋은 방법입니다. 또한 삶의 스트레스를 최대한 줄이도록 노력하십시오. 비타민 C나 아연과 ...